Какие приложения на Xiaomi можно безболезненно удалить

Всем хороши китайские смартфоны Xiaomi и Redmi, но есть один недостаток который прямо бесит — множество ненужных приложении и рекламы. Все это уменьшает доступную память, использует мобильный интернет и «жрет» заряд батареи. Рассмотрим как удалить «вредные» приложения быстро и по возможности безопасно.

Какое приложение на Xiaomi можно безболезненно удалить

Как удалить ненужные приложения на Xiaomi

Если возможно, удалите приложения стандартным способом (через настройки телефона), остальные заблокируйте через отладчик (например ADB Fastboot Tools). Не рекомендую использовать загрузчики и иные программы с ROOT-правами — есть большой риск получить вместо телефона «кирпич».

Через настройки Xiaomi

Если по умолчанию такая опция доступна на вашем устройстве, то просто перейдите в «Настройки», выберите «Приложения и уведомления», далее «Показать все приложения». В появившемся окне найдите нужное. В качестве примера мы будем отключать встроенный сервис «Google Play Музыка». Просто нажмите «Отключить приложение».

Какие приложения на Xiaomi можно безболезненно удалить

На некоторых Xiaomi кнопка отключения отсутствует. В таком случае попробуйте запустить «Настройки» и в поле «Поиск настроек» введите «Изменение системных настроек». Выберите раздел с одноименным названием, а далее «Все приложения», затем в списке отключите ненужные.

Какие приложения на Xiaomi можно безболезненно удалить

С помощью Xiaomi ADB Fastboot Tools

По факту не удаляет, приложения остаются в системных папках (файлы apk).

    Потребуется:
  1. персональный компьютер или ноутбук;
  2. USB-кабель (поддерживающий передачу данных);
  3. программа Xiaomi ADB Fastboot Tools
    (cкачать можно по этой ссылке).

На смартфоне включите опцию «Отладка по USB». Если до этого времени вы еще ни разу не пользовались этим системным инструментом, то для включения необходимо сначала активировать «Режим разработчика». Перейдите в «Настройки», далее откройте раздел «О телефоне», несколько раз подряд нажмите на пункт «Версия MIUI» или «Номер сборки». Система сообщит о том, что «Вы стали разработчиком».

Теперь в «Настройках» найдите новый пункт меню «Для разработчиков». Как правило, он находится в разделе «Система» или «Расширенные настройки».

Удаление предустановленных приложений на любом Xiaomi

Пролистайте список к разделу «Отладка». Здесь включите режим отладки при подключении Xiaomi к ПК по USB.

Удаление предустановленных приложений на любом Xiaomi

Подключите устройство к компьютеру и откройте шторку уведомлений. Вместо «Зарядка по USB» (или на некоторых моделях «Без передачи данных»), выберите режим работы «Передача файлов».

Удаление предустановленных приложений на любом Xiaomi

Теперь перейдем к действиям на ПК. Запустите ADB Fastboot Tools. Нажмите «Debloater». Через несколько секунд в окне «Status» отобразится информация о вашем мобильном устройстве. После этого на телефоне автоматически появится окошко с предложением разрешить отладку по USB. Поставьте галочку «Всегда разрешать этому компьютеру» и нажмите «ОК».

Удаление предустановленных приложений на любом Xiaomi

После этого опять нажмите кнопку «Debloater». Появится список системных Mi и Google программ, которые потенциально могут присутствовать в памяти смартфона Xiaomi. Например, выберем для удаления сразу несколько — Compass, Downloads, Google Maps, Scanner, Yellow Pages.

Удаление предустановленных приложений на любом Xiaomi

Далее нажмите кнопку «Uninstall». В окошке «Status» можете наблюдать за процессом удаления.

Удаление предустановленных приложений на любом Xiaomi

Если нужного приложения нет в программе, то можно нажать на кнопку Add custom apps и ввести название которое указано в скобках.

По окончанию нажмите «Reboot into System».

Удаление предустановленных приложений на любом Xiaomi

Теперь можно отключить Xiaomi от компьютера.

Какие приложения можно безболезненно удалить на Xiaomi

    Все удалять нет смысла, лично я удалил:
  1. Все что следит за нами от Сяоми и подсовывает рекламу:
    Analytics (com.miui.analytics);
    Aura (com.aura.oobe.xiaomi);
    Joyose (com.xiaomi.joyose);
    Справочник Желтые страницы (com.miui.yellowpage);
    MSA (com.miui.msa.global);
    MAB (com.xiaomi.ab).
  2. Приложения Xiaomi:
    Маркет приложений от Xiaomi (com.xiaomi.mipicks);
    Games, игры от Xiaomi (com.xiaomi.glgm);
    роуминг от Сяоми (com.miui.virtualsim);
    электронный кошелёк от Сяоми (com.xiaomi.payment, com.mipay.wallet.in).
  3. Все что связано с Facebook:
    com.facebook.system;
    com.facebook.appmanager;
    com.facebook.services.
  4. Приложения от Гугл:
    отзывы о Маркете (com.google.android.feedback);
    Google Play Игры (com.google.android.play.games);
    Google Play Музыка (com.google.android.music);
    Google Play Фильмы (com.google.android.videos).
Полный список приложений которые можно удалить/заморозить:
Взято с форума 4pda, обсуждали здесь.

Батарея и производительность (com.miui.powerkeeper). Системный монитор расхода энергии. Удалить можно, если осознаете зачем. При удалении, станет недоступен пункт Настройки > Батарея и производительность». Но в него можно попасть, через «Безопасность > Батарея». В этом же меню, исчезнет пункт «Экономия энергии», но он на самом деле, больше жрет чем обычный режим.

Браузер (com.android.browser). Стоковый (браузер MIUI), не критично, но крайне советую оставить. Он лучше дружит с сервисами MIUI. Да и в целом есть не просит. При удалении, соответственно нужен заменитель. Если конечно вам вообще не нужен браузер, то не нужен и заменитель.

Быстрые приложения / Quick Apps (com.miui.hybrid) Если коротко, то это некий онлайн-конструктор приложений. Подробнее читаем по ссылке. Как по мне, то бред какой-то прочитал там. Зачем рядовым пользователям, такое приложение из мира разработчиков? Не-е-т, Xiaomi явно недоговаривает что-то. Явно что-то ещё делает приложение, в интересах компании. Мне такой «товарищ» в телефоне не нужен. А вы сами решайте.

Данные для экстренных случаев (com.android.emergency). Предупреждения от экстренных служб. Никогда не видел, чтобы работало. Видимо не для России.

Диктофон (com.android.soundrecorder) Кто не пользуется, удаляем. Только вот не уверен, что он не используется при записи звонков. Я оставил, искать заменитель не вижу смысла.

Диск (Google) (com.google.android.apps.docs) Облако гугл, в топку. Лучше потом установить, так как потом, можно будет контролировать автозапуск и работу в фоне.

Загрузки (com.android.providers.downloads.ui) Диспетчер загрузок. Дополнение к основному приложению Загрузки, которое удалять нельзя.

Заметки (com.miui.notes). Заметки MIUI.

Запись экрана (com.miui.screenrecorder). С этим думаю тоже понятно — полезная вещь, но можно удалить.

Заставки (com.android.dreams.phototable). И с этим думаю понятно. Красивость на экран блокировки, в режиме ожидания. На IPS экранах, бесполезная и прожорливая вещь.

Игры / Games (com.xiaomi.glgm). Сервис-маркет отдельно для игр, по типу как «Google Play Игры», только это от Xiaomi.

Календарь (com.android.calendar). Как хотите, лично я оставил и забил туда дни рождения. Можно поискать более функциональный аналог.

Калькулятор (com.miui.calculator). Аналогично варианту выше, я оставил.

Карты (com.google.android.apps.maps). Собственно гугл карты. Лучше потом установить из маркета.

Карусель обоев (com.miui.android.fashiongallery). Динамическая смена обоев на экране блокировки. Грузит их из интернета. Бестолковая и прожорливая, до трафика и энергии, балалайка. Снести и забыть.

Каталог живых обоев (com.android.wallpaper.livepicker). Кто не пользуется, сносим. А кто любит эти штучки, то оставить, иначе могут возникнуть проблемы с установкой тех или иных обоин.

Компас (com.miui.compass). Ну тут сами смотрите. Любите шаболдаться в лесу по компасу? Оставляйте.

Лента виджетов / App in value (com.mi.android.personalassistant). Меньше народу, больше кислороду ОЗУ свободно, трафика и заряда сэкономлено.

Меню SIM-карты (com.android.stk). Гори в аду. Лично у меня на мегафоне, пока не грохнешь эту тварь, будет появляться иногда реклама. Окно внизу экрана, с кнопками «Ок» и «Отмена». Пару раз влетал на платные подписки.

Музыка (com.miui.player). Mi Music — музыкальный проигрыватель по умолчанию на устройствах Xiaomi, рекламу можно отключить, а можно поискать аналог без рекламы.

Обновление компонентов (com.xiaomi.discover). Штуковина, для обновления, в первую очередь приложений MIUI: браузер, загрузки, заметки и т.д., и т.п. Но может зацепить и другие приложения. Сами решайте. Я не удаляю, а замораживаю. Периодически включая, для проверки обновлений.

Оповещение населения (com.android.cellbroadcastreceiver). Как и приложение экстренных служб, не видел чтобы это работало. Вероятно тоже не для России.

Отзывы о Маркете (com.google.android.feedback). Бесполезный засранец от Гугла.

Отчеты (com.miui.bugreport). Собственно служба, отправки отчетов о сбоях в прошивке. Кто-то пользуется, кто-то нет. Вообще, не мешало бы приучить себя использовать сервис.

Погода (com.miui.weather2). Есть варианты получше. Но пропадет погода в шторке и на экране блокировки.

Почта (com.android.email). Почтовый клиент, можно. Начиная, примерно с версии глобальных прошивок 9.6 он пропал. А так, довольно неплохо было с ним.

Приложения (com.xiaomi.mipicks). Маркет приложений от Xiaomi.

Проводник (com.mi.android.fileexplorer). Файловый менеджер MIUI. Но, без него нельзя будет применить сторонние темы.

Просмотр HTML (com.android.htmlviewer). Что-то вроде плагина, для открытия PDF файлов, только это для html (например сохраненные страницы из интернета). Я оставил и вам советую.

Радио (com.miui.fm). Оболочка радио.

Радио (com.miui.fmservice). Сервис радио.

Резервирование (com.miui.backup). Можно, но советую оставить. Особенно, если удаляете облачные сервисы в т.ч. и облачный бэкап. Пользовательские приложения, бэкапит хреново, но в отличие от облачного бэкапа, сохраняет данные приложений (тех которые попали в бэкап). А вот остальное (настройки, звонки, смс, пароли Wi-Fi) бэкапит отлично. Сэкономите кучу времени после сброса настроек.

Резервирование (com.miui.backup). Локальный бэкап. В отличие от облачных бэкапов Google и Mi Cloud, умеет сохранять данные приложений. Правда далеко не у всех приложений. Но без рут прав, альтернативы и нет.

Резервирование в Mi Cloud (com.miui.cloudbackup). Облачный бэкап. В целом можно, только Titanium backup в разы лучше. Но если нет рут прав, тогда да. Это подстраховка для локального бэкапа (но! не бэкапит данные приложений, от слова — совсем).

Сделать вырез в углу экрана (com.android.internal.cutout.emulation.corner). Странная лабуда из меню «Для разработчиков», пункт «Эмуляция экрана с вырезом».

Сделать вырез на экране выше (com.android.internal.display.cutout.emulation.tall). Странная лабуда как и пункт выше.

Сенсорный помощник (com.miui.touchassistant). Та самая плавающая точка, с быстрым доступом к функциям / приложениям. Как по мне, так бесполезная, а порой и вовсе мешающая вещь.

Синтезатор речи Google (com.google.android.tts). Если не надо, чтобы «OK, Google», поиск или переводчик, произносили текст результатов вслух, то смело сносим.

Синхронизация контактов Google (com.google.android.syncadapters.contacts). Пользуемся? Оставляем. Нет? Удаляем.

Синхронизация Google Календаря (com.google.android.syncadapters.calendar). Аналогично предыдущему приложению.

Сканер (com.xiaomi.scanner). Сканер, не только QR-кодов, как многие считают. А еще документов, визиток и всё, что можно сканировать. Я оставил.

Словарь пользователя (com.android.providers.userdictionary). Компонент используемый клавиатурой. Но можно и снести, если глаза мозолит. Я предпочитаю оставить, чтобы научить клавиатуру (например от Гугл) самым страшным матюкам.

Служба печати по умолчанию (com.android.bips). Печатаем с телефона? Оставляем. Нет? Удаляем.

Справочник (com.miui.yellowpage). Еще называется «Желтые страницы». Справочник компаний. Призван оповещать, что за номер вам звонит или прислал смс. Но на деле, пашет походу только в Китае. По этому смело сносим.

Спулер печати (com.android.printspooler). Ещё один компонент, для оправки документов на печать. Выбор по потребностям.

Стандартные заставки (com.android.dreams.basic). Одна из заставок.

Темный (com.android.systemui.theme.dark). Темная тема интерфейса, до 9 андроида бесполезное приложение. А начиная с 9 андроида систему наконец-то начали учить работать в темном режиме. В общем по нужде.

Увеличить вырез на экране вдвое (com.android.internal.display.cutout.emulation.tall). Помните две странных лабуды выше (про вырез в настройках разработчика). Ну вот это третья строчка оттуда.

Установщик пакетов (com.miui.global.packageinstaller). Визуальный компонент установки приложении от оболочки MIUI. Фактически, никак не отвечает за установку приложений, ибо работает основной установщик.

Часы (com.android.deskclock). Ну если вы совсем экстремал, то можно и часы казнить. Только с ними уйдет и будильник, таймер и секундомер. Хотя можно и заменить. Но надо ли так жестко?

Analytics (com.miui.analytics). Не больше, не меньше, шпион. Собирает и отправляет по сто раз в день, аналитический доклад, о всех ваших действиях с телефоном, в компанию Xiaomi. Не церемонимся с ним, это зло.

Android Easter Egg (com.android.egg). Пасхалка андроида. Если даже не поняли о чем речь, тогда точно сносите.

ANT HAL SERVICE (com.dsi.ant.server). Отвечает за радиосвязь с гаджетами, использующими технологию ANT+, например фитнес браслет или шагометр. Можно удалить, если не пользуетесь такими вещами.

AudioEffect (com.miui.audioeffect). Эквалайзер, можно, если не пользуетесь улучшением звука или есть заменитель. Например ViperFX.

Aura (com.aura.oobe.xiaomi). Очередная дрянь. Сервис рекомендаций приложений, в дополнение к «Приложения». Выскакивает при первом запуске телефона, на первоначальной настройке. В 9 MIUI я ее не видел. А раздражение вызвала с первого взгляда. Скрин этого беспредела в разрешениях:

Bookmark Provider (com.android.bookmarkprovider). Менеджер закладок сток браузера.

Chrome (com.android.chrome). Браузер от гугла. Лучше потом как пользовательское приложение установить. Контроль над ним появится.

Cit_QR (com.miui.qr). Тест сканера QR-кодов. Часть тестового меню. Мне лично, жить не мешает.

com.android.providers.partnerbookmarks
Закладки в стоковом браузере от партнеров (рекламных спонсоров).

com.android.sharedstoragebackup
Резевное копирование гугл. Т.е. синхронизация. Лично я пользуюсь, а вы как хотите.

com.android.wallpaperbackup
Загадочная штука, связанная с бэкапом изображений (то ли в галерее, то ли обоев). Но бед от удаления/заморозки, не замечено.

com.android.wallpapercropper
Обрезка (подгонка) обоев под экран. Можно. Но стоит ли так сильно выпиливать всё?

com.mfashiongallery.emag
Читать выше «Карусель обоев» (это ее старая версия).

com.miui.antispam
Спам фильтр (черный список) в стоковой звонилке. Мне лично нужен. Да еще и часто.

com.miui.extraphoto
Удалять можно. Если не пользуетесь сток камерой. А так, отвечает за изменения фокуса в галерее, у уже отснятых фото в режиме «Портрет».

com.miui.smsextra
А бог его знает. Заморозил, перерыл всё, что с смс связано. Нигде ошибок не встретил. Разморозил обратно. Вообще, это «Mi сообщения» — сервис бесплатной (через интернет) отправки сообщений, между владельцами смартфонов Xiaomi.

com.miui.translation.kingsoft
com.miui.translation.xmcloud
com.miui.translation.youdao
com.miui.translationservice
Явно связанно с переводом, онлайн переводом текста. Только я не понял, чем оно используется. В MIUI отродясь не было собственного переводчика. Сторонним переводчикам, это тоже не надо. Эти три приложения, ни разу не запускались с момента включения телефона. Но оставил, просто ради интереса. Вдруг найду, кому они нужны.

com.qti.dpmserviceapp
Сервис для воспроизведения контента с DRM защитой.

com.qualcomm.embms eMBMS
(Evolved Multimedia Broadcast and Multicast Service) представляет собой технологию широковещательной/многоадресной передачи. Только вот в мире, LTE-B всего 5 операторов запустили в своих сетях. Еще 30+ только инвестируют. И России среди них нет. Короче бесполезное приложение для странг СНГ. Но, я и его оставил. Мало ли, как оно влияет на обычный LTE.

com.xiaomi.joyose
Аналитика и реклама. Вот что в этом апк. Сносим и не паримся. Кстати имеет на борту, функцию «no sleep cp» — не давать спать процессору. А это уже не хорошо для автономности.

Duo (com.google.android.apps.tachyon). Видеосвязь от Гугл (аналог скайпа).

Facebook App Installer (com.facebook.system). Менеджер установки приложений Фейсбука. Удалить.

Facebook App Manager (com.facebook.appmanager). Менеджер установленных приложений Фейсбука. Под снос.

Facebook Services (com.facebook.services). Сервисы «Фейсбука». Стереть и забыть.

GBoard (com.google.android.inputmethod.latin). Клавиатура от корпорации зла. Только не забудьте предварительно установить заменитель.

Gmail (com.google.android.gm). Почтовый клиент от Гугла.

Google (com.google.android.googlequicksearchbox). Поиск от гугла (он же вызывается по кнопке «поиск»). Кому не нужен говорящий друг, удаляем.

Google Фото (com.google.android.apps.photos). И так понятно. Удаляем.

Google Play Игры (com.google.android.play.games). Если не играете, то точно не нужен. А если играете, то все равно лучше удалить и поставить уже как пользовательское приложение. Появится контроль автозапуска и работы в фоне.

Google Play Маркет (com.android.vending). Маркет приложений от гугла.

Google Play Музыка (com.google.android.music). Музыкальный плеер и сервис от Гугла.

Google Play Фильмы (com.google.android.videos). Видео сервис от Гугла.

Hardware Test (com.xiaomi.mirecycle). Очередной тест железа, на этот раз от Xiaomi.

HybridAccessory (com.miui.hybrid.accessory). Великий и могучий тырнет, утверждает, что это связанно с кроссплатфоменными приложениями. Я же вслед за парой источников, склоняюсь, что это связанно с аксессуарами для смартфонов, от Xiaomi или наоборот не от Xiaomi.

MF_TEST (com.caf.fmradio). Тест ФМ-радио.

Mi Видео (com.miui.videoplayer). Стоковый видеоплеер. Избавляться не советую, в первую очередь тем, кто транслирует фильмы на телек. Это чуть ли не единственный плеер, позволяющий отправить видео на телек, позволяя при этом, продолжить использовать телефон. Да даже тем, кто смотрит фильмы через приложения по типу HD Videobox или HD Кино. Этот же плеер, может выручить, когда какой-то фильм упорно тупит в MX video player (кто им пользуется, поняли о чем я, а кто только думает, просто поверьте, пригодится).

Mi Пульт (com.duokan.phone.remotecontroller). Пульт управления техникой, через инфракрасный передатчик. Но как по мне, то лучше удалить и использовать Universal Remote for HTC one. Тут больше шансов найти пульт и поможет в этом, автопоиск.

Mi Роуминг (com.miui.virtualsim). Не поверите, но есть такая фигня, как виртуальные сим карты. Да-да, оно самое. Только работает малого где. На скорую руку гугленья, я засек только случаи в Китае и Индии. В России можно удалять (не зря оно отключено по умолчанию).

Mi Credit (com.xiaomi.payment). Электронный кошелёк от Сяоми и для сервисов Сяоми (например для покупки места в Mi Cloud). В России бесполезно, да и думаю, что оно в целом только для Китая.

Mi Drop или ShareME (com.xiaomi.midrop). Приблуда для передачи файлов, взамен использования Bluetooth. Тут конечно в корне, примитивно используется по FTP передача файлов, но где скорость Bluetooth и где WiFi. Разница в сотню раз по скорости. Причём приложение, работает не только на сяоми. Его можно скачать в маркете на любом андроид смартфоне и даже использовать для передачи файлов на, или, с компьютера. Надо лишь скачать клиент для ПК.

Mi Pay (com.mipay.wallet.in). Основной компонент для Mi Credit.

Сервисы и обратная связь (com.miui.miservice). Можно смело удалять если не используете.

MRGSVendorApp (com.my.games.vendorapp). Это либо приблуда из мира игр Mail.ru (авторизация, синхронизация, короче ересь по типу Google Play Игры). Либо это — MailRuGroupSearch = поисковик от того же Mail.ru, но не тот, что поисковик, а рекламно-аналитическая дрянь, которая при установке чего-то из мира Mail.ru, начнёт мониторить сабж и предлагать скачать приложения, на основе анализа (т.е. по вашим предпочтениям). Короче в обоих случаях, в топку эту дрянь. Видимо он в прошивке, потому что Mail один из спонсоров создания этого телефона.

MSA (com.miui.msa.global). Дрянь. Просто очередная, рекламно-аналитическая дрянь (конечно на мой взгляд). А вообще, официальный ответ от Xiaomi, гласит, что это приложение связано с обоями. Везде: рабочий стол, погода, темы. Одно достоверно — жрет трафик (мелочи но все же) и вечно запущенная. Делает это круглосуточно. Мне лично, такой «друг» нафиг не нужен.

MAB (com.xiaomi.ab). Аналогичная дрянь, приложения выше. В том плане, что дрянь. Связанно с онлайн магазином Китая с таким же названием. Но удалить не выйдет. Это еще одна птица «Феникс» в системе. Загрузится и установится заново. По этому просто замораживаем через Titanium backup. И то, может не помочь (в глобальных прошивках, ее вроде нет).

News (com.mi.globalTrendNews). Даже гуглить не стал. И так понятно, что это какой-то сервис, для показа новостей. Единственное, что не знаю где… Может в ленте виджетов? Та фигня, что слева от рабочего стола открывается. Сами проверяйте, я не пользуюсь лентой.

PartnerNetflixActivation (com.netflix.partner.activation). Партнерское приложение от сервиса Netflix. Видимо тоже спонсор создания телефона. Жадное сяоми…не доведет до добра, экономия на железе, качестве материалов и при этом ещё доп.заработок на рекламе…ох не доведет до добра…

Peel Mi Remote (com.duokan.phone.remotecontroller.peel.plugin). Плагин для Mi Remote (Mi Пульт). Партнерский видеосервис, с трансляцией на ТВ по WiFi. Дичь какая-то. Снёс нафиг.

Print Service Recommendation Service (com.google.android.printservice.recommendation). Якобы, обеспечивает реализацию службы печати android…но так и не понял зачем это приложение существует в действительности. Заморозка проблем не выдала, все равно смог выбрать принтер и отправить документ на печать.

Sensor Test Tool (com.fingerprints.sensortesttool). Тест меню сканера отпечатков пальцев. У меня выбивает ошибку при запуске.

TalkBack (com.google.android.marvin.talkback). Приложение для помощи в управлении смартфоном, людям с ограниченными возможностями. Но, удалять не советую и людям без ограничений, так как возможно именно через это приложение, вам однажды придётся обходить блокировку телефона от гугла. Ищите в интернете «обход FRP». Оно телефон не будит и жрать не просит. Пусть остается.

UniPlay Service (com.milink.service). Сервис трансляции изображения по WiFi на ТВ. Используется как минимум стоковым видеоплеером «Mi Видео». Но удалять можно, если не пользуетесь такой технологией (как например я, у меня тупо нет телека с WiFi). Компонент от miui и возможно, только для MIUI приложений.

VsimCore (com.miui.vsimcore). Компонент для приложения из пункта «Mi Роуминг».

Wfd сервис (com.qualcomm.wfd.service). Беспроводной дисплей (через WiFi). Только в отличие от пункта «UniPlay Service», этот сервис транслирует абсолютно всё, что происходит на экране вашего телефона, а не только вывод видео потока, например из сток видеоплеера.

Не вижу особого смысла удалять все из расширенного списка — на Redmi 7A ничего не сломалось конечно, но памяти практически не освободилось и встроенный шагомер перестал считать шаги.

AuthorАвтор статьи: Сергей Владимирович, приверженец разумного биохакинга и противник современных диет и быстрого похудения. Я расскажу, как мужчине в возрасте 50+ оставаться модным, красивым и здоровым, как в свои пятьдесят чувствовать себя на 30. Подробнее об авторе.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровье после 50
Добавить комментарий