Меня зовут Сергей Владимирович, мне 55 лет, и это мой авторский блог.
После 50 лет я начал интересоваться, как жить долго, и что нужно для этого сделать.
На страницах данного проекта я хочу поделиться своими наработками и достижениями в области здоровья и долголетия.
- Коротко о себе:
- рост — 180 см;
- вес — 94 кг (да, немного выше нормы в моем возрасте, но я над этим работаю);
- давление — стабильно 120 на 80;
- хронические заболевания — нет;
- вредные привычки — на данный момент нет, но много курил начиная с 9 класса и до 40 лет;
- наследственность — мама и бабушка болеют/болели сахарным диабетом;
- занятия спортом — регулярное посещение спортзала и бассейна, активная ходьба.
- Цели:
- в краткосрочном периоде — снизить вес до оптимального, снизить уровень холестерина;
- в долгосроке — прожить минимум до 90 лет;
- ну и поделиться своим опытом с читателями.
- Контакты:
- по всем вопросам пишите на почту admin@health50.ru
с удовольствием отвечу на все ваши вопросы и предложения.