Об авторе

Author Меня зовут Сергей Владимирович, мне 55 лет, и это мой авторский блог.

После 50 лет я начал интересоваться, как жить долго, и что нужно для этого сделать.

На страницах данного проекта я хочу поделиться своими наработками и достижениями в области здоровья и долголетия.

    Коротко о себе:

  • рост — 180 см;
  • вес — 94 кг (да, немного выше нормы в моем возрасте, но я над этим работаю);
  • давление — стабильно 120 на 80;
  • хронические заболевания — нет;
  • вредные привычки — на данный момент нет, но много курил начиная с 9 класса и до 40 лет;
  • наследственность — мама и бабушка болеют/болели сахарным диабетом;
  • занятия спортом — регулярное посещение спортзала и бассейна, активная ходьба.
    Цели:

  1. в краткосрочном периоде — снизить вес до оптимального, снизить уровень холестерина;
  2. в долгосроке — прожить минимум до 90 лет;
  3. ну и поделиться своим опытом с читателями.
    Контакты:

  • по всем вопросам пишите на почту admin@health50.ru
    с удовольствием отвечу на все ваши вопросы и предложения.