Домашний фитнес: 7 упражнений, чтобы почувствовать ягодичные мышцы
Кадр из фильма «Сердцеедки»
Пока одни говорят, что накачать мышцы ягодиц в домашних условиях невозможно, мы повторяем упражнения от тренера сети моностудий PMP Дарьи Разумеевой и убеждаемся в обратном.
Наклоны
Кадр из фильма «Одноклассники»
— Ставим стопы на ширину таза,…